Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Schneller Hähnchen-Gemüse-Wok (Soja- und Kohlenhydratarm)

Name: Schneller Hähnchen-Gemüse-Wok (Soja- und Kohlenhydratarm)
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asian
Ingredients: 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten; 1 EL Kokos-Aminos (oder eine andere sojafreie salzige Würze); 1 TL geriebener frischer Ingwer; 1 Prise Pfeffer; 1 EL Erdnussöl (oder Rapsöl); 1 große Karotte, in feine Streifen geschnitten; 1 Kopf Brokkoli, in kleine Röschen geteilt; 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten; 1 Zucchini, halbiert und in Scheiben geschnitten; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 3 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten (weiße und grüne Teile getrennt); 4 EL Kokos-Aminos; 2 EL Wasser; 1 EL Reisessig; 1 TL Sesamöl; Optional: Chiliflocken nach Geschmack

Ein leichtes, sättigendes Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet ist. Zarte Hähnchenbruststücke werden mit einer Fülle von knackigem Gemüse in einer aromatischen, salzigen Soße gewürzt. Perfekt für eine bewusste, kohlenhydratarme und sojafreie Ernährung. Wir verwenden Kokos-Aminos als Ersatz für Sojasauce.

Prep: 15 mins

Koken: 10 mins

Asian

22-10-2025

Toegevoegd door: Snowball2705

Voedingsstoffen per portie:

245 kcal

Calorieën

30 g

Eiwit

12 g

Koolhydraten

8 g

Vet

7 g

Suiker

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.