Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Omelete de Claras com Espinafre e Queijo Cottage

Name: Omelete de Claras com Espinafre e Queijo Cottage
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 6 Claras de ovo grandes (cerca de 180g); ½ xícara de Espinafre fresco picado (cerca de 30g); 2 colheres de sopa de Queijo cottage light; ½ colher de chá de Azeite de oliva ou óleo de coco; Sal a gosto; Pimenta do reino moída na hora a gosto; Pitada de Noz-moscada (opcional)

Uma omelete leve e fofa, rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. O espinafre fresco adiciona um toque terroso, e o queijo cottage cremoso proporciona uma textura suave e um impulso extra de nutrição. Ideal para um café da manhã ou lanche rápido e saudável.

Prep: 5 mins

Koken: 7 mins

21-11-2025

Toegevoegd door: Bruno Mafrense

Ingrediënten

6 Claras de ovo grandes (cerca de 180g)
½ xícara de Espinafre fresco picado (cerca de 30g)
2 colheres de sopa de Queijo cottage light
½ colher de chá de Azeite de oliva ou óleo de coco
Sal a gosto
Pimenta do reino moída na hora a gosto
Pitada de Noz-moscada (opcional)

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.