Klassieke Kipwraps met Griekse Yoghurt

Name: Klassieke Kipwraps met Griekse Yoghurt
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 grote volkoren wraps; 300 g kipfilet, in blokjes gesneden; 1 eetlepel olijfolie; 1 theelepel paprikapoeder; Zout en peper naar smaak; 100 g magere kwark; 2 eetlepels Griekse yoghurt; ½ komkommer, in blokjes; 100 g cherrytomaten, gehalveerd; 50 g verse spinazie; ½ rode ui, fijngehakt

Deze eiwitrijke kipwraps zijn een perfecte combinatie van malse kipfilet, frisse groenten en een romige saus op basis van magere kwark en Griekse yoghurt. Een gezonde, snelle maaltijd die ideaal is als lunch of licht diner.

Prep: 7 mins

Koken: 8 mins

29-12-2025

Toegevoegd door: Kyra Strik

Voedingsstoffen per portie:

372 kcal

Calorieën

37 g

Eiwit

33 g

Koolhydraten

11 g

Vet

7 g

Suiker

Ingrediënten

2 porties

2 grote volkoren wraps
300 g kipfilet, in blokjes gesneden
1 eetlepel olijfolie
1 theelepel paprikapoeder
Zout en peper naar smaak
100 g magere kwark
2 eetlepels Griekse yoghurt
½ komkommer, in blokjes
100 g cherrytomaten, gehalveerd
50 g verse spinazie
½ rode ui, fijngehakt

Scan om te openen met Mr. Cook

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.