Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch

Name: Beeren-Protein-Smoothie mit Banane und Hafermilch
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g veganes Proteinpulver; 100 g gefrorene Beerenmischung; 300 ml Hafermilch (ungesüßt); 200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative); 1 reife Banane; Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen; Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Ein schneller und nahrhafter Smoothie, perfekt für nach dem Training oder als leichtes Frühstück. Enthält veganes Protein, gefrorene Beeren, Hafermilch und frische Banane für natürliche Süße und Cremigkeit. Einfach zuzubereiten und in unter 5 Minuten fertig.

Prep: 5 mins

31-1-2026

Toegevoegd door: Shifupeter

Voedingsstoffen per portie:

450 kcal

Calorieën

40 g

Eiwit

57 g

Koolhydraten

8 g

Vet

27 g

Suiker

Ingrediënten

30 g veganes Proteinpulver
100 g gefrorene Beerenmischung
300 ml Hafermilch (ungesüßt)
200 g veganer Quark (oder pflanzliche Joghurtalternative)
1 reife Banane
Optional: 1-2 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen
Optional: Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. Ahornsirup, Datteln)

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.