Fitness-Pizza mit Vollkornboden

Name: Fitness-Pizza mit Vollkornboden
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 1
Ingredients: 100 g Vollkornmehl; 60 ml lauwarmes Wasser; ½ TL Trockenhefe; ¼ TL Salz; ½ TL Olivenöl; 70 g passierte Tomaten (ungesüßt); ½ TL Oregano (getrocknet); ¼ TL Basilikum (getrocknet); Salz und Pfeffer nach Geschmack; 80 g Hähnchenbrustfilet (gekocht und gewürfelt); 30 g fettreduzierter Mozzarella (gerieben); 30 g Champignons (in Scheiben); 30 g Paprika (rot, in Streifen); 20 g Zwiebel (rot, in dünnen Ringen); 5 g Rucola (frisch, zum Garnieren)

Eine ausgewogene Pizza mit magerem Hähnchenbrustfilet, viel Gemüse und einem dünnen Vollkornteig, Kalorien- und Makronährstoff-optimiert.

Prep: 45 mins

Koken: 15 mins

12-2-2026

Toegevoegd door: Mel Odie

Voedingsstoffen per portie:

384 kcal

Calorieën

31 g

Eiwit

49 g

Koolhydraten

8 g

Vet

7 g

Suiker

Ingrediënten

1 portie

Für den Teig:
100 g Vollkornmehl
60 ml lauwarmes Wasser
½ TL Trockenhefe
¼ TL Salz
½ TL Olivenöl
Für den Belag:
70 g passierte Tomaten (ungesüßt)
½ TL Oregano (getrocknet)
¼ TL Basilikum (getrocknet)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
80 g Hähnchenbrustfilet (gekocht und gewürfelt)
30 g fettreduzierter Mozzarella (gerieben)
30 g Champignons (in Scheiben)
30 g Paprika (rot, in Streifen)
20 g Zwiebel (rot, in dünnen Ringen)
5 g Rucola (frisch, zum Garnieren)

Scan om te openen met Mr. Cook

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.