Protein-Muffins mit Quark und Haferflocken

Name: Protein-Muffins mit Quark und Haferflocken
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Ingredients: 250 g Magerquark; 2 Eier (Größe M); 100 g Haferflocken (zart); 50 g Proteinpulver (Vanille oder neutral); 50 g Apfelmus (ungesüßt); 50 ml Milch (fettarm); 2 EL Honig oder Ahornsirup (optional, je nach Süße des Proteinpulvers); 1 TL Backpulver; ½ TL Zimt; Eine Prise Salz; 50 g Beeren (frisch oder gefroren, z.B. Heidelbeeren oder Himbeeren)

Saftige Muffins, die mit Quark und Haferflocken eine gute Portion Protein liefern. Ein idealer High-Protein-Snack für zwischendurch.

Prep: 15 mins

Koken: 25 mins

14-2-2026

Toegevoegd door: Shifupeter

Voedingsstoffen per portie:

110 kcal

Calorieën

9 g

Eiwit

11 g

Koolhydraten

3 g

Vet

5 g

Suiker

Ingrediënten

12 porties

250 g Magerquark
2 Eier (Größe M)
100 g Haferflocken (zart)
50 g Proteinpulver (Vanille oder neutral)
50 g Apfelmus (ungesüßt)
50 ml Milch (fettarm)
2 EL Honig oder Ahornsirup (optional, je nach Süße des Proteinpulvers)
1 TL Backpulver
½ TL Zimt
Eine Prise Salz
50 g Beeren (frisch oder gefroren, z.B. Heidelbeeren oder Himbeeren)

Scan om te openen met Mr. Cook

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.