Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Tigela de Grão-de-Bico Mediterrânica Fresca

Name: Tigela de Grão-de-Bico Mediterrânica Fresca
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g grão-de-bico cozido (1 lata), escorrido e lavado; 200 g espinafres baby frescos; 1 pimento vermelho grande, assado e cortado em tiras (pode ser comprado pronto); ½ cebola roxa pequena, fatiada finamente; 50 g queijo Feta, esfarelado (opcional, para vegetarianos); 2 colheres de sopa de azeite virgem extra; Sal e pimenta preta moída na hora a gosto; 4 colheres de sopa de azeite virgem extra; 2 colheres de sopa de sumo de limão fresco; 1 colher de chá de orégãos secos; ½ colher de chá de tomilho seco; 1 dente de alho pequeno, picado finamente; ½ colher de chá de mostarda Dijon; Sal e pimenta preta a gosto

Uma tigela fresca e vibrante, repleta de grão-de-bico salteado, pimentos doces assados e espinafres tenros, tudo ligado por um molho cítrico de limão e ervas aromáticas.

Prep: 15 mins

Koken: 10 mins

20-2-2026

Toegevoegd door: JC

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.