Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Белок, овощи, полезные углеводы, набор массы, полезные жиры

Name: Белок, овощи, полезные углеводы, набор массы, полезные жиры
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 250 г индейки, нарезанной на кубики; 150 г киноа; 200 г творога; 2 яйца; 1 красный перец, нарезанный; 1 кабачок, нарезанный; 1 морковка, нарезанная; 100 г брокколи; 200 г сладкого картофеля, нарезанного; 100 г нута, отваренного; 100 г красного квиноа; 100 г риса; 50 г гороха, отваренного; 50 г картофеля, нарезанного; 2 ст. ложки оливкового масла; 50 г авокадо, нарезанного; Соль; Перец; Куркума; Чеснок; Петрушка

Здоровый рецепт для сбалансированного питания, включающий белки, овощи, полезные углеводы, набор массы и полезные жиры (кроме орехов).

Preparação: 20 minas

Cozinheiro: 30 minas

17/02/2024

Adicionado por: taranenko.vikulya

Junte-se a 125.000+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!125.000+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

0 comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.