Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Menú Mediterráneo Saludable de 1800 Calorías

Name: Menú Mediterráneo Saludable de 1800 Calorías
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 1
Ingredients: 2 rodajas de pan integral; 1 tomate maduro; 50 g queso feta; 1 cucharada aceite de oliva; 150 g pechuga de pollo; 100 g quinoa; 1 aguacate; 1 limón; 1 cucharada albahaca fresca; 1 yogur griego natural; 1 puñado de nueces; 1 cucharada miel; 200 g salmón fresco; 100 g brócoli; 1 zanahoria; 1 diente de ajo; 1 cucharada perejil fresco picado

Un menú equilibrado que incluye desayuno, comida, merienda y cena siguiendo la dieta mediterránea con un límite de 1800 calorías al día.

Preparação: 30 minas

Cozinheiro: 30 minas

10/06/2024

Adicionado por: Manuusa69

Junte-se a 112.000+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!112.000+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

Comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.