Desayuno y Almuerzo Energético para el Rendimiento Sexual

1.Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y déjala enfriar.

2.En una sartén, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio.

3.Agrega las espinacas frescas y saltea durante 2-3 minutos hasta que se marchiten.

4.En la misma sartén, añade los huevos y cocínalos al gusto (revueltos o estrellados).

5.Mientras se cocinan los huevos, corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara. Corta en rodajas o en cubos.

6.En un plato, coloca la quinoa como base, luego añade las espinacas salteadas, los huevos cocinados, el aguacate y la pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras.

7.Espolvorea las nueces y las fresas cortadas por encima para añadir un toque dulce y crujiente.

8.Agrega sal y pimienta al gusto antes de servir.