Пангасиус с терияки и овощами на макаронах

1.Отварите рис согласно инструкции на упаковке и отложите в сторону.

2.В большой кастрюле доведите воду до кипения, добавьте макароны и варите до состояния аль денте. Слейте воду и оставьте макароны в стороне.

3.В сковороде разогрейте немного масла на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.

4.Добавьте нарезанные помидоры и брокколи, обжаривайте еще 5-7 минут, пока брокколи не станет мягкой.

5.Добавьте нарезанный пангасиус в сковороду и готовьте, пока рыба не станет белой и непрозрачной, около 5-6 минут.

6.Добавьте соевый соус и соус терияки, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, чтобы соусы пропитали рыбу и овощи.

7.Добавьте измельченный чеснок и приправы по вкусу, перемешайте и готовьте еще 1 минуту.

8.Смешайте готовые макароны с овощами и рыбой, аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.

9.Подавайте блюдо с отварным рисом на гарнир.