Desayuno Saludable y Jugos para Cada Día de la Semana

1.Para el primer día, cocina la avena en la leche a fuego medio, revolviendo ocasionalmente hasta que espese. Sirve con rodajas de plátano, fresas y un chorrito de miel. Acompaña con un jugo fresco de naranja.

2.Para el segundo día, bate los huevos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Agrega espinacas y tomate picado. Sirve con una rebanada de pan integral y un batido de fresas mezclado con agua.

3.Para el tercer día, prepara un tazón de yogur natural y añade granola, arándanos y nueces. Endulza con miel si lo deseas. Acompaña con un jugo de naranja recién exprimido.

4.Para el cuarto día, tuesta el pan integral y aplana un aguacate maduro sobre él. Agrega sal y pimienta al gusto. Sirve con un batido de plátano y fresas.

5.Para el quinto día, cocina huevos revueltos y acompáñalos con rodajas de pepino y queso feta desmenuzado. Acompaña con un jugo de naranja.

6.Para el sexto día, mezcla avena cocida con canela y miel, y sirve con frutas frescas como fresas y plátano. Acompaña con un batido de frutas.

7.Para el séptimo día, prepara un batido con leche, plátano, fresas y avena. Mezcla hasta que esté suave y sirve frío, junto con un jugo de naranja.