Mr. Cook

A minha secção

Receitas
Lista de compras
Plano de refeições
Livros
Etiquetas

Mais

Descobrir
Procurar utilizadores

Ajuda Actualizações

ReceitasReceitas

ComprasCompras

Plano de refeiçõesPlaneador

LivrosLivros

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

A minha secção

Receitas
Lista de compras
Plano de refeições
Livros
Etiquetas

Mais

Descobrir
Procurar utilizadores

Ajuda Actualizações

Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Começar gratuitamente

Vegetarian Weight Gain Meal Plan for a Week

Name: Vegetarian Weight Gain Meal Plan for a Week
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Ingredients: 2 cups Oats; 4 cups Almond milk; 7 Bananas; 1 cup Peanut butter; ½ cup Chia seeds; 4 cups Greek yogurt; 2 cups Mixed nuts (almonds, walnuts, cashews); 2 cups Quinoa; 2 cans Black beans; 4 Avocado; 4 cups Spinach; ¼ cup Olive oil; 4 Sweet potatoes; 4 cups Broccoli; 2 cups Brown rice; 1 cup Hummus; 1 Whole grain bread; 4 cups Cottage cheese; 2 cups Berries (strawberries, blueberries); 100 g Dark chocolate; ½ cup Maple syrup

This vegetarian meal plan is designed to help you gain weight healthily by incorporating calorie-dense foods and balanced nutrition. Each meal is packed with protein, healthy fats, and carbohydrates to support your weight gain goals.

Preparação: 15 minas

Cozinheiro: 30 minas

13/09/2024

Adicionado por: Trisha Shah

Ingredientes

7 porções

2 cups Oats
4 cups Almond milk
7 Bananas
1 cup Peanut butter
½ cup Chia seeds
4 cups Greek yogurt
2 cups Mixed nuts (almonds, walnuts, cashews)
2 cups Quinoa
2 cans Black beans
4 Avocado
4 cups Spinach
¼ cup Olive oil
4 Sweet potatoes
4 cups Broccoli
2 cups Brown rice
1 cup Hummus
1 Whole grain bread
4 cups Cottage cheese
2 cups Berries (strawberries, blueberries)
100 g Dark chocolate
½ cup Maple syrup

Digitalizar para abrir com Mr. Cook

Junte-se a 108.500+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!108.500+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

Comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.

Feedback

Descubra mais receitas

Reportar mensagem

ReceitasReceitas

ComprasCompras

Plano de refeiçõesPlaneador

LivrosLivros

Mr. Cook

Mr. Cook

A minha secção

Receitas
Lista de compras
Plano de refeições
Livros
Etiquetas

Mais

Descobrir
Procurar utilizadores

Ajuda Actualizações

ReceitasReceitas

ComprasCompras

Plano de refeiçõesPlaneador

LivrosLivros

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

A minha secção

Receitas
Lista de compras
Plano de refeições
Livros
Etiquetas

Mais

Descobrir
Procurar utilizadores

Ajuda Actualizações

Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Começar gratuitamente

Vegetarian Weight Gain Meal Plan for a Week

This vegetarian meal plan is designed to help you gain weight healthily by incorporating calorie-dense foods and balanced nutrition. Each meal is packed with protein, healthy fats, and carbohydrates to support your weight gain goals.

Preparação: 15 minas

Cozinheiro: 30 minas

13/09/2024

Adicionado por: Trisha Shah

Ingredientes

7 porções

2 cups Oats
4 cups Almond milk
7 Bananas
1 cup Peanut butter
½ cup Chia seeds
4 cups Greek yogurt
2 cups Mixed nuts (almonds, walnuts, cashews)
2 cups Quinoa
2 cans Black beans
4 Avocado
4 cups Spinach
¼ cup Olive oil
4 Sweet potatoes
4 cups Broccoli
2 cups Brown rice
1 cup Hummus
1 Whole grain bread
4 cups Cottage cheese
2 cups Berries (strawberries, blueberries)
100 g Dark chocolate
½ cup Maple syrup

Digitalizar para abrir com Mr. Cook

Junte-se a 108.500+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!108.500+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

Comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.

Feedback