Shake Energético de Whey com Banana e Mel

1.Descasque a banana e corte-a em rodelas.

2.Em um liquidificador, adicione a banana cortada, o whey protein, o mel e o leite.

3.Adicione a aveia em flocos e o gelo ao liquidificador.

4.Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa.

5.Prove e ajuste o mel se desejar um shake mais doce.

6.Despeje o shake em um copo e, se preferir, decore com algumas rodelas de banana ou uma pitada de aveia por cima.

7.Sirva imediatamente e aproveite seu lanche saudável e nutritivo.