Shake Hipercalórico de Banana e Morango com Blueberry

1.Lave bem os morangos e as blueberries. Retire as folhas dos morangos e reserve.

2.Em um liquidificador, adicione as bananas descascadas, os morangos, as blueberries, o mel, o leite, o iogurte grego, a aveia, a pasta de amendoim e a essência de baunilha.

3.Bata todos os ingredientes em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se a mistura estiver muito grossa, adicione um pouco mais de leite até atingir a consistência desejada.

4.Adicione gelo a gosto e bata novamente até que o gelo esteja bem triturado e incorporado ao shake.

5.Prove e ajuste o sabor com uma pitada de sal, se necessário.

6.Despeje o shake em copos altos e decore com algumas blueberries e fatias de morango por cima, se desejar.

7.Sirva imediatamente e aproveite essa explosão de sabores e nutrientes!