Granola

Name: Granola
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 240 g avena arrollada (740 cal - 137 carb - 28 prot - 8 grasa); o 160g Avena Arrollada (488 cal - 92 carb - 20 prot - 5 grasa) + 80g Quinoa cruda (240 cal - 41 carb - 8 prot - 3 grasa); 80 g nueces picadas (595 cal - 12 carb - 12 prot - 56 grasa - 7.2 Omega3); 30 g jarabe de agave (114 cal - 24 carb); 1 tbsp vainilla; No al horno; 40 g arandanos pasas (123 cal - 33 carb); 30 g Chocolate amargo Aguila 70% (167 cal - 19 carb - 4 prot - 9 grasa); 10 g chips de Coco (54 cal - 6 grasa)

Preparação 10 minasCozinheiro 25 minas

NO QUEDA RICO CON CACAO AMARGO EN POLVO!!! NUNCA HACER ESA VERSION!!! Version con quinoa https://minimalistbaker.com/7-ingredient-quinoa-granola/

06/01/2025·Adicionado por Andie

Nutrientes por porção:

300 kcal

Calorias

7 g

Proteína

44 g

Hidratos de carbono

13 g

Gordura

Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Começar gratuitamente

Ingredientes

porções

240 g avena arrollada (740 cal - 137 carb - 28 prot - 8 grasa)
o 160g Avena Arrollada (488 cal - 92 carb - 20 prot - 5 grasa) + 80g Quinoa cruda (240 cal - 41 carb - 8 prot - 3 grasa)
80 g nueces picadas (595 cal - 12 carb - 12 prot - 56 grasa - 7.2 Omega3)
30 g jarabe de agave (114 cal - 24 carb)
1 tbsp vainilla
No al horno
40 g arandanos pasas (123 cal - 33 carb)
30 g Chocolate amargo Aguila 70% (167 cal - 19 carb - 4 prot - 9 grasa)
10 g chips de Coco (54 cal - 6 grasa)

Instruções

Começar a cozinhar

Junte-se a 130.000+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!130.000+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente