Name: High-Protein 2000 Calorie Diet for Athletes
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup rolled oats; 2 cups water; 1 scoop (30g) whey protein powder; 1 medium banana, sliced; 1 tablespoon almond butter; 1 tablespoon honey; 1 cup cooked quinoa; 4 oz grilled chicken breast, diced; 1 cup steamed broccoli; 1 tablespoon olive oil; 1 medium sweet potato, baked; ¼ cup Greek yogurt (non-fat); ½ cup mixed berries (blueberries, strawberries); 1 oz almonds (about 23 almonds); 1 tablespoon chia seeds; 1 tablespoon flaxseeds; 2 cups mixed salad greens; ½ avocado, sliced; 1 tablespoon balsamic vinaigrette

Junte-se a 103.500+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!103.500+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

Comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.

Feedback