Smoothie Énergétique Ananas, Datte, Carotte et Orange

1.Dans un mélangeur, ajoutez les morceaux d'ananas frais.

2.Ajoutez les rondelles de carottes pelées.

3.Incorporez les dattes dénoyautées et les quartiers d'orange.

4.Versez l'eau de coco ou l'eau dans le mélangeur.

5.Si désiré, ajoutez les graines de chia et le gingembre frais râpé pour un coup de fouet supplémentaire.

6.Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, environ 1 à 2 minutes.

7.Si vous préférez un smoothie plus frais, ajoutez des glaçons et mixez à nouveau jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

8.Goûtez et ajustez la douceur en ajoutant plus de dattes si nécessaire.