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Kip & Avocado Volkoren Wraps

Name: Kip & Avocado Volkoren Wraps
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Dutch
Ingredients: 2 volkoren tortilla’s (25 cm); 200 g gekookte kipfilet, in plakjes of reepjes; 1 rijpe avocado; 50 g Griekse yoghurt (2% vet of meer); 1 tl verse limoensap; 1 kleine teen knoflook, fijngehakt; ¼ tl zeezout; ¼ tl versgemalen zwarte peper; 40 g jonge spinaziebladeren; 1 kleine tomaat, in blokjes; ¼ kleine rode ui, in dunne plakjes; 1 el verse koriander, fijngehakt; 1 tl extra vierge olijfolie

Deze Kip & Avocado Volkoren Wraps zijn een voedzame, eiwitrijke lunchoptie, boordevol gezonde vetten en verse groenten. Snel te bereiden en gemakkelijk mee te nemen, perfect voor iedereen die op zoek is naar een koolhydraatarme, eiwitrijke maaltijd. De romige avocado-yoghurtspread combineert heerlijk met malse kip en knapperige groenten, allemaal verpakt in een voedzame volkoren tortilla.

Preparação: 15 minas

Dutch

25/04/2025

Adicionado por: Roy Kalverla

Nutrientes por porção:

370 kcal

Calorias

28 g

Proteína

34 g

Hidratos de carbono

15 g

Gordura

4.5 g

Açúcar

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