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Gezonde Gevulde Aardbei-Protein Pop-Tarts

Name: Gezonde Gevulde Aardbei-Protein Pop-Tarts
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: American
Ingredients: 8 sneetjes witbrood, korsten verwijderd; 60 g aardbeienjam (suikervrij indien gewenst); 80 ml eiwitten (ongeveer 2-3 eiwitten); 20 g vanille whey proteïnepoeder; 10 g poedersuiker; 4 g suikervrije/fatfree cheesecake instant puddingpoeder (bijv. Jell‑O); 2-3 el water; gekleurde sprinkles (optioneel); bakspray of zonnebloemolie om in te vetten

Deze gezonde gevulde aardbei-protein pop-tarts zijn een voedzaam en snel ontbijt, boordevol eiwitten en aardbeiensmaak. Ze zijn eenvoudig te maken met witbrood, aardbeienjam en een luchtige proteïne-frosting. Perfect voor drukke ochtenden en heerlijk als gezonde traktatie!

Preparação: 8 minas

Cozinheiro: 7 minas

American

30/06/2025

Adicionado por: Kyra Strik

Nutrientes por porção:

170 kcal

Calorias

10 g

Proteína

25 g

Hidratos de carbono

2 g

Gordura

7 g

Açúcar

Ingredientes

8 sneetjes witbrood, korsten verwijderd
60 g aardbeienjam (suikervrij indien gewenst)
80 ml eiwitten (ongeveer 2-3 eiwitten)
20 g vanille whey proteïnepoeder
10 g poedersuiker
4 g suikervrije/fatfree cheesecake instant puddingpoeder (bijv. Jell‑O)
2-3 el water
gekleurde sprinkles (optioneel)
bakspray of zonnebloemolie om in te vetten

Instruções

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