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Asiatische Spitzkohl-Pfanne mit Hackfleisch (390 kcal)

Name: Asiatische Spitzkohl-Pfanne mit Hackfleisch (390 kcal)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein); 1 kleiner Spitzkohl (ca. 600 g); 2 mittelgroße Karotten; 1 große Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 2 cm frischer Ingwer; 3 EL Sojasauce; 1 EL Austernsauce (optional); 2 EL Sesamöl; 1 EL Pflanzenöl; 1 TL brauner Zucker; 1 TL Reisessig oder Limettensaft; 1 TL Chiliflocken (optional); 2 Frühlingszwiebeln; 1 EL gerösteter Sesam; Salz und schwarzer Pfeffer

Ein schnelles, aromatisches Pfannengericht mit zartem Hackfleisch und knackigem Spitzkohl, das mit Sojasauce, Ingwer und Knoblauch asiatisch gewürzt wird. Perfekt für ein unkompliziertes Abendessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. Frische Frühlingszwiebeln und Sesam runden das Gericht ab.

Preparação: 15 minas

Cozinheiro: 15 minas

20/07/2025

Adicionado por: bina06-s

Nutrientes por porção:

390 kcal

Calorias

22 g

Proteína

14 g

Hidratos de carbono

26 g

Gordura

7 g

Açúcar

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