Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Yaourt Nature aux Baies et Graines de Chia

Name: Yaourt Nature aux Baies et Graines de Chia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: 300 g yaourt nature (de préférence 0% ou grec); 2 c. à soupe de graines de chia; 100 g mélange de baies fraîches (myrtilles, framboises, mûres, fraises); 1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel); 1 c. à soupe de noix concassées (noix, amandes ou noisettes, optionnel); 1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel); Une pincée de cannelle (optionnel)

Un en-cas minceur parfait pour l'après-midi, ce yaourt nature aux baies et graines de chia combine protéines, fibres et antioxydants. Facile à préparer, il offre une texture onctueuse et croquante, tout en étant rafraîchissant et nourrissant. Idéal pour une pause saine et gourmande sans culpabilité.

Preparação: 10 minas

En-cas

24/07/2025

Adicionado por: Delphine & Alexis

Nutrientes por porção:

177 kcal

Calorias

9.5 g

Proteína

19 g

Hidratos de carbono

6.7 g

Gordura

12 g

Açúcar

Ingredientes

300 g yaourt nature (de préférence 0% ou grec)
2 c. à soupe de graines de chia
100 g mélange de baies fraîches (myrtilles, framboises, mûres, fraises)
1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel)
1 c. à soupe de noix concassées (noix, amandes ou noisettes, optionnel)
1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel)
Une pincée de cannelle (optionnel)

Junte-se a 103.500+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!103.500+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

Comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.

Feedback