Batido Hipercalórico de Aveia e Leite Condensado

1.No liquidificador, adicione o leite integral gelado (200 ml).

2.Acrescente a aveia em flocos finos (4 colher-de-sopa) para garantir uma textura cremosa e nutritiva.

3.Adicione o whey protein sabor baunilha para fornecer proteínas de alta qualidade.

4.Incorpore a creatina monohidratada para auxiliar na recuperação e desempenho muscular.

5.Coloque o leite condensado (2 colher-de-sopa) para adoçar e aumentar a densidade calórica do shake.

6.Adicione gelo a gosto para deixar a bebida refrescante e com a consistência desejada.

7.Bata tudo no liquidificador por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.

8.Sirva imediatamente para aproveitar a textura e sabor ideais.