Leichter Nudelauflauf mit Thunfisch und Ei (383 kcal)
Preparação 20 minasCozinheiro 25 minas
Ein herzhafter, aber kalorienbewusster Nudelauflauf mit Thunfisch und Ei – jede Portion enthält unter 500 kcal! Perfekt für alle, die auf ihre Kalorien achten möchten, aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Die Menge an Käse, Sahne und Eiern wurde reduziert, Milch durch fettarme Variante ersetzt. Trotzdem bleibt das Gericht aromatisch, sättigend und unkompliziert – ideal für ein leichtes Abendessen oder Meal-Prep.
Nutrientes por porção:
383 kcal
Calorias
27 g
Proteína
35 g
Hidratos de carbono
15 g
Gordura
4 g
Açúcar
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