Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Omelete de Espinafre e Tomate

Name: Omelete de Espinafre e Tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 4 ovos grandes; 1 xícara de espinafre fresco picado; 1 tomate médio maduro, cortado em cubos pequenos; ¼ cebola média picada finamente; 1 dente de alho picado; 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou azeite de oliva; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional)

Prato simples, acessível e cheio de sabor, perfeito para uma refeição rápida e equilibrada. Esta omelete combina a leveza do espinafre fresco com a doçura dos tomates, resultando em um prato nutritivo e econômico, ideal para quem busca uma refeição saudável e prática.

Preparação: 10 minas

Cozinheiro: 10 minas

09/08/2025

Adicionado por: Jacilene Sousa

Ingredientes

4 ovos grandes
1 xícara de espinafre fresco picado
1 tomate médio maduro, cortado em cubos pequenos
¼ cebola média picada finamente
1 dente de alho picado
2 colheres de sopa de óleo vegetal ou azeite de oliva
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
1 colher de sopa de queijo ralado (opcional)

Junte-se a 115.000+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!115.000+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

Comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.