Guarde as suas receitas favoritas e planeie refeições sem esforço com Mr. Cook.

Proteinreiche Frühstücks-Burritos

Name: Proteinreiche Frühstücks-Burritos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: American
Ingredients: 6 kalorienarme Tortillas (z.B. der Marke Weight Watchers); 240 g gewürfelte Speckmedaillons (z.B. der Marke Musclefooduk); 18 verquirlte Eier (3 pro Burrito); 160 g fettarmer Käse (z.B. der Marke Eat Lean) - (40 g pro Burrito); Salz & Pfeffer; Speckmedaillons in einer Pfanne knusprig braten. Beiseite stellen.; Die verquirlten Eier mit Salz und Pfeffer würzen und in derselben Pfanne zu Rührei braten.; Für jeden Burrito: Den fettarmen Käse in der Mitte der Tortilla verteilen, gefolgt vom Rührei und den gebratenen Speckmedaillons.; Die Avocado würfeln und gleichmäßig auf die vier Burritos verteilen.; Die Seiten der Tortilla zur Mitte falten, dann von einer Seite fest aufrollen, um einen geschlossenen Burrito zu erhalten.; Jeden fertigen Burrito fest in Aluminiumfolie einwickeln. Im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren.; Zum Aufwärmen aus dem Kühlschrank: Aus der Folie nehmen und 2-3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Danach in einer Pfanne kurz anbraten, um die Tortilla knusprig zu machen!; Zum Aufwärmen aus dem Gefrierschrank: Aus der Folie nehmen und 4-5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, bevor Sie ihn in der Pfanne knusprig braten.

Eine einfache Mahlzeit-Vorbereitung für das Frühstück, die proteinreich und köstlich ist. Perfekt für Meal Prepping.

Preparação: 15 minas

Cozinheiro: 15 minas

Vídeo

American

22/11/2025

Adicionado por: Marvin

Junte-se a 125.000+ cozinheiros que planeiam e poupam com Mr. Cook. Comece a organizar as suas refeições hoje mesmo!125.000+ cozinheiros confiam em Mr. Cook - Planear, comprar e poupar mais facilmente! Obtenha a aplicação hoje mesmo.

Começar gratuitamente

A receita não é perfeita para si? Personalize-a!

Encontre substitutos para os ingredientes em falta, adicione mais especiarias, explore opções vegan ou seja criativo!

0 comentários

Gerado pelo Mr. Cook IA.

Esta receita é gerada por IA e Mr. Cook não a reviu quanto à sua exatidão ou segurança. Use o seu bom senso quando preparar pratos gerados por IA. Por favor, classifica esta receita para ajudar os outros a saber se é boa ou não.