Klassieke Kipwraps met Griekse Yoghurt

Name: Klassieke Kipwraps met Griekse Yoghurt
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 grote volkoren wraps; 300 g kipfilet, in blokjes gesneden; 1 eetlepel olijfolie; 1 theelepel paprikapoeder; Zout en peper naar smaak; 100 g magere kwark; 2 eetlepels Griekse yoghurt; ½ komkommer, in blokjes; 100 g cherrytomaten, gehalveerd; 50 g verse spinazie; ½ rode ui, fijngehakt

Deze eiwitrijke kipwraps zijn een perfecte combinatie van malse kipfilet, frisse groenten en een romige saus op basis van magere kwark en Griekse yoghurt. Een gezonde, snelle maaltijd die ideaal is als lunch of licht diner.

Preparação: 7 minas

Cozinheiro: 8 minas

29/12/2025

Adicionado por: Kyra Strik

Nutrientes por porção:

372 kcal

Calorias

37 g

Proteína

33 g

Hidratos de carbono

11 g

Gordura

7 g

Açúcar

Ingredientes

2 porções

2 grote volkoren wraps
300 g kipfilet, in blokjes gesneden
1 eetlepel olijfolie
1 theelepel paprikapoeder
Zout en peper naar smaak
100 g magere kwark
2 eetlepels Griekse yoghurt
½ komkommer, in blokjes
100 g cherrytomaten, gehalveerd
50 g verse spinazie
½ rode ui, fijngehakt

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