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Smoothie Proteico Rivitalizzante ai Frutti di Bosco

Name: Smoothie Proteico Rivitalizzante ai Frutti di Bosco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g di frutti di bosco misti (surgelati o freschi); 150 g di yogurt greco magro 0% grassi; 30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia o neutro); 150 ml di acqua fredda o latte di mandorla non zuccherato; 1 cucchiaino di miele d'acacia; 4-5 cubetti di ghiaccio (opzionale); Qualche fogliolina di menta fresca per decorare

Un frullato cremoso e rinfrescante a base di proteine in polvere, frutti di bosco misti e yogurt greco magro. Questa ricetta ipocalorica è studiata appositamente per un recupero muscolare veloce ed efficace dopo l'allenamento.

Preparação: 5 minas

22/01/2026

Adicionado por: Barbara

Nutrientes por porção:

232 kcal

Calorias

25 g

Proteína

29 g

Hidratos de carbono

1 g

Gordura

23 g

Açúcar

Ingredientes

150 g di frutti di bosco misti (surgelati o freschi)
150 g di yogurt greco magro 0% grassi
30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia o neutro)
150 ml di acqua fredda o latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaino di miele d'acacia
4-5 cubetti di ghiaccio (opzionale)
Qualche fogliolina di menta fresca per decorare

Instruções

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