Avena Energética con Frutas y Nueces (Desayuno de 626 kcal)
Preparação 10 minasCozinheiro 15 minas
Un desayuno completo y balanceado que combina la fibra de la avena con la dulzura natural de dos porciones de fruta, grasas saludables de las nueces y la proteína de los lácteos, diseñado para aportar 626 kcal.
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Ingredientes
porções
Para la Base de Avena (Cereales S/G x2):
Para los Lácteos (Lácteos x1):
Para las Grasas y Proteínas (Lípidos x1, Lípidos C/P x1, AoA B/G x1):
Para las Verduras (Verduras x1):
Para las Frutas (Frutas x2):
Para el Toque Final (AoA S/G x1):
Instruções
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