Avoine Nuit Protéinée au Beurre de Cacahuète

1.Dans un pot en verre ou un récipient avec couvercle, combinez les flocons d'avoine, les graines de chia et la poudre de protéines.

2.Ajoutez le lait, le beurre de cacahuète, le sirop d'érable (si utilisé) et la pincée de sel.

3.Mélangez bien tous les ingrédients à l'aide d'une cuillère ou d'une petite spatule, en vous assurant que le beurre de cacahuète est bien incorporé et qu'il n'y a pas de grumeaux de poudre de protéines.

4.Couvrez le récipient et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, ou idéalement toute une nuit, pour que l'avoine et les graines de chia absorbent le liquide et épaississent.

5.Le matin, retirez l'avoine du réfrigérateur. Si la consistance est trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu plus de lait pour l'ajuster à votre goût.

6.Servez froid, garni de fruits frais, de noix concassées ou d'un filet de beurre de cacahuète supplémentaire si désiré.