DARM-BOOST FRÜHSTÜCKS-BOWL

Name: DARM-BOOST FRÜHSTÜCKS-BOWL
Yield: 1
Ingredients: 15 g geschrotete Leinsamen (ca. 1 EL); 15 g geschrotete Chiasamen (ca. 1 EL) (oder ein zusätzlicher EL Leinsamen); 100-150 ml Kefir (oder Milch nach Wahl); 150 g griechischer Joghurt; 100 g frische Beeren (z. B. Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren); 15 g Mandelmus (1 EL) oder Nüsse (z. B. Pistazien, Mandeln oder Haselnüsse)

21/03/2026·

Adicionado por InaCooksCurious

Nutrientes por porção:

483.5 kcal

Calorias

22.8 g

Proteína

24.2 g

Hidratos de carbono

31.4 g

Gordura

13.6 g

Açúcar

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Ingredientes

servindo

15 g geschrotete Leinsamen (ca. 1 EL)
15 g geschrotete Chiasamen (ca. 1 EL) (oder ein zusätzlicher EL Leinsamen)
100-150 ml Kefir (oder Milch nach Wahl)
150 g griechischer Joghurt
100 g frische Beeren (z. B. Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren)
15 g Mandelmus (1 EL) oder Nüsse (z. B. Pistazien, Mandeln oder Haselnüsse)

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