Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Здоровый завтрак на 500 калорий

Name: Здоровый завтрак на 500 калорий
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 2 яйца; 50 г спината; ¼ луковицы; 30 г тертого легкого сыра; Соль и перец по вкусу; 1 чайная ложка растительного масла; 50 г свежих огурцов; 50 г мини томатов; 50 г моркови; 1 столовая ложка оливкового масла; 1 столовая ложка лимонного сока; Соль и перец по вкусу; 2 куска полнозернового хлеба; 1 столовая ложка авокадо; 1 чайная ложка лимонного сока; Соль и перец по вкусу; 200 мл нежирного йогурта; 50 г свежих ягод (клубника, малина, голубика); 1 столовая ложка меда

Этот рецепт представляет собой здоровый и сытный завтрак, содержащий около 500 калорий. Он идеально подходит для тех, кто хочет начать день с полезной еды и умеренной калорийности.

Подготовка: 15 минут

Повар: 10 минут

01.02.2024

Добавлено: Егор Ильиных

Присоединяйся к 125 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!125 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Рецепт не идеален для тебя? Персонализируй его!

Найди замену недостающим ингредиентам, добавь больше специй, изучи веганские варианты или прояви креативность!

0 комментариев

Генерируется Mr. Cook ИИ.

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.