Name: Plano de Refeições para Perder Peso em 30 Dias
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g peito de frango grelhado; 100 g brócolis cozidos; 50 g quinoa cozida; 1 colher de sopa de azeite de oliva; 1 limão (suco); 1 colher de chá de sal; 1 colher de chá de pimenta-do-reino; 1 maçã; 1 banana; 200 g iogurte natural; 30 g nozes; 1 colher de sopa de mel; 200 g salada verde (alface, rúcula, espinafre); 1 cenoura ralada; 1 pepino fatiado; 1 abacate pequeno; 1 colher de sopa de vinagre balsâmico

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь