Name: Savory Black Bean & Walnut Loaf with Caramelized Plantains and Zesty Chili-Garlic Broccoli
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 can (15 oz) black beans, drained and rinsed; 1 cup walnuts, chopped; 1 cup breadcrumbs; ½ cup onion, finely chopped; 2 cloves garlic, minced; ½ cup bell pepper, finely chopped; ¼ cup fresh parsley, chopped; 1 tablespoon soy sauce; 1 tablespoon ground cumin; 1 teaspoon smoked paprika; ½ teaspoon black pepper; ¼ teaspoon cayenne pepper; 2 tablespoons olive oil; 2 ripe plantains, peeled and sliced; 1 tablespoon brown sugar; 1 tablespoon lime juice; 2 cups broccoli florets; 1 tablespoon chili paste; 1 tablespoon garlic, minced; 1 tablespoon sesame oil; Salt to taste; Pepper to taste

Присоединяйся к 100 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!100 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь