Pechugas de Pollo Glaseadas con Ketchup y Mostaza

1.En un tazón grande, mezcla el ketchup, la mostaza, la miel, el ajo picado y la cebolla picada. Revuelve bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.

2.Sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta al gusto.

3.Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.

4.Agrega las pechugas de pollo a la sartén y cocina durante 5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo.

5.Reduce el fuego a medio-bajo y vierte la mezcla de glaseado sobre las pechugas de pollo en la sartén.

6.Cocina a fuego lento durante 5-7 minutos, girando las pechugas ocasionalmente, hasta que el glaseado espese y cubra bien el pollo.

7.Retira del fuego y deja reposar durante 5 minutos antes de servir.