Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Granola

Name: Granola
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 240 g avena arrollada (740 cal - 137 carb - 28 prot - 8 grasa); o 160g Avena Arrollada (488 cal - 92 carb - 20 prot - 5 grasa) + 80g Quinoa cruda (240 cal - 41 carb - 8 prot - 3 grasa); 80 g nueces picadas (595 cal - 12 carb - 12 prot - 56 grasa - 7.2 Omega3); 30 g jarabe de agave (114 cal - 24 carb); 1 tbsp vainilla; No al horno; 40 g arandanos pasas (123 cal - 33 carb); 30 g Chocolate amargo Aguila 70% (167 cal - 19 carb - 4 prot - 9 grasa); 10 g chips de Coco (54 cal - 6 grasa)

NO QUEDA RICO CON CACAO AMARGO EN POLVO!!! NUNCA HACER ESA VERSION!!! Version con quinoa https://minimalistbaker.com/7-ingredient-quinoa-granola/

Подготовка: 10 минут

Повар: 25 минут

06.01.2025

Добавлено: Andie

Питательные вещества на порцию:

300 kcal

Калории

7 g

Протеин

44 g

Углеводы

13 g

Жир

Ингредиенты

240 g avena arrollada (740 cal - 137 carb - 28 prot - 8 grasa)
o 160g Avena Arrollada (488 cal - 92 carb - 20 prot - 5 grasa) + 80g Quinoa cruda (240 cal - 41 carb - 8 prot - 3 grasa)
80 g nueces picadas (595 cal - 12 carb - 12 prot - 56 grasa - 7.2 Omega3)
30 g jarabe de agave (114 cal - 24 carb)
1 tbsp vainilla
No al horno
40 g arandanos pasas (123 cal - 33 carb)
30 g Chocolate amargo Aguila 70% (167 cal - 19 carb - 4 prot - 9 grasa)
10 g chips de Coco (54 cal - 6 grasa)

Инструкции

Присоединяйся к 125 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!125 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно