Wrap Integral de Frango com Legumes Coloridos

1.Em uma tigela, misture o frango desfiado, brócolis, cenoura, pimentão, abobrinha e cebola roxa.

2.Adicione o cream cheese, a mostarda, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino à mistura de frango e legumes. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

3.Aqueça uma frigideira grande em fogo médio e adicione o azeite de oliva.

4.Coloque uma tortilha integral na frigideira e aqueça por cerca de 30 segundos de cada lado, até que esteja levemente dourada.

5.Retire a tortilha da frigideira e coloque uma porção da mistura de frango e legumes no centro da tortilha.

6.Dobre as laterais da tortilha sobre o recheio e enrole-a a partir da parte inferior para cima, formando um wrap.

7.Repita o processo com as tortilhas restantes e o recheio.

8.Sirva os wraps cortados ao meio, acompanhados de uma salada verde, se desejar.