Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Rührei mit Spinat und Feta

Name: Rührei mit Spinat und Feta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 große Eier; ¼ Tasse frischer Spinat, grob gehackt; ¼ Tasse Feta-Käse, zerbröselt; ¼ Tasse Paprika, gewürfelt (rot oder gelb); ¼ Tasse Zucchini, gewürfelt; 1 EL Olivenöl; Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Garnierung

Dieses proteinreiche Rührei mit frischem Spinat und Feta ist ideal für eine Keto-Diät und bleibt unter 200 kcal. Es ist einfach zuzubereiten und bietet eine köstliche Kombination aus Aromen und Nährstoffen.

Подготовка: 5 минут

Повар: 10 минут

08.02.2025

Добавлено: Kowalski93

Ингредиенты

4 große Eier
¼ Tasse frischer Spinat, grob gehackt
¼ Tasse Feta-Käse, zerbröselt
¼ Tasse Paprika, gewürfelt (rot oder gelb)
¼ Tasse Zucchini, gewürfelt
1 EL Olivenöl
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Garnierung

Присоединяйся к 112 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!112 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Рецепт не идеален для тебя? Персонализируй его!

Найди замену недостающим ингредиентам, добавь больше специй, изучи веганские варианты или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.