Mr. Cook

Мои рецепты
Список покупок
План питания
Книги
Теги

Сообщество

Откройте для себя рецепты
Поиск пользователей

Помогите Обновления

Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Начните бесплатно

Proteinbrötchen 1503

Name: Proteinbrötchen 1503
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 450 g Magerquark; 2 TL Salz; 5 Eier; 50 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; 30 g Leinsamen; 30 g Erbsen-Proteinpulver; 20 g Möhre geraspelt; 20 g Kartoffelfasern; 30 g Kürbiskerne; 20 g Flohsamenschalen; 50 g Vollkornmehl; 1 Päckchen Backpulver

Подготовка: 15 минут

Повар: 20 минут

Легко

Brötchen , Kohlenhydratarm

15.03.2025

Оригинальный источник: Eigenkreation

Добавлено: Regina Hinz

Питательные вещества на порцию:

210 kcal

Калории

18 g

Протеин

15 g

Углеводы

10 g

Жир

2 g

Сахар

Ингредиенты

6 порций

450 g Magerquark
2 TL Salz
5 Eier
50 g Haferflocken
15 g Chiasamen
30 g Leinsamen
30 g Erbsen-Proteinpulver
20 g Möhre geraspelt
20 g Kartoffelfasern
30 g Kürbiskerne
20 g Flohsamenschalen
50 g Vollkornmehl
1 Päckchen Backpulver

Сканируй, чтобы открыть с помощью Mr. Cook

Инструкции

Присоединяйся к 125 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!125 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно