Shake Energético de Whey com Aveia e Mel

1.Descasque a banana e corte-a em rodelas.

2.Em um liquidificador, adicione a banana, o whey protein, a aveia, a água e o mel (se estiver usando).

3.Adicione gelo a gosto para deixar o shake mais refrescante.

4.Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.

5.Prove e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais mel.

6.Despeje o shake em um copo e sirva imediatamente.