Smoothie Energético de Whey e Frutas Tropicais

1.No liquidificador, adicione o suco de abacaxi natural e a água gelada (ou leite de amêndoas) para facilitar a mistura.

2.Acrescente a manga picada, a banana e o whey protein sabor baunilha.

3.Se desejar um toque extra de doçura, adicione a colher de chá de mel.

4.Adicione os cubos de gelo para deixar o smoothie bem refrescante.

5.Bata tudo em velocidade alta por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma textura cremosa e homogênea.

6.Se desejar, acrescente as sementes de chia e bata rapidamente para incorporar.

7.Despeje o smoothie em um copo grande e sirva imediatamente para aproveitar todas as vitaminas e o frescor.