Name: Gedünsteter Gemüse-Reisauflauf
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: German
Ingredients: 200 g Langkornreis; 400 ml Gemüsebrühe (salzarm); 1 kleine Zucchini (ca. 150 g), gewürfelt; 1 Karotte (ca. 100 g), geschält und gewürfelt; 100 g Brokkoliröschen; 1 kleine Pastinake (ca. 100 g), geschält und gewürfelt; 1 EL mildes Pflanzenöl (z.B. Rapsöl); 100 ml fettarme Milch (1.5 % Fett); 1 Ei (Größe M); 1 Prise Salz; 1 Prise weißer Pfeffer (optional); 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben; 2 EL geriebener milder Käse (z.B. Gouda, fettarm); Frische Petersilie zum Garnieren

Присоединяйся к 100 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!100 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь