Salada de Frutas ao Estilo Smoothie Bowl

1.Lave bem todas as frutas frescas antes de cortar.

2.Em um liquidificador, adicione a banana, metade da manga, metade do kiwi, metade do melão, o iogurte natural e o suco de laranja (se desejar uma textura mais líquida). Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea, semelhante a um smoothie espesso.

3.Em uma tigela grande, misture suavemente os pedaços restantes de maçã, laranja, manga, kiwi, melão e uvas. Reserve.

4.Despeje a mistura cremosa de smoothie na tigela com as frutas picadas, misturando delicadamente para incorporar, mas mantendo alguns pedaços inteiros para textura.

5.Distribua a salada de frutas ao estilo smoothie bowl em tigelas individuais.

6.Decore cada tigela com as sementes de chia, sementes de linhaça moídas e um fio generoso de mel por cima.

7.Se desejar, adicione alguns cubos de gelo para manter a salada fresca e refrescante.

8.Sirva imediatamente para aproveitar a textura cremosa e os sabores frescos das frutas.