Протеиновый смузи с брынзой и ягодами

Name: Протеиновый смузи с брынзой и ягодами
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: 100 г брынзы (нежирной); 150 г свежих ягод (малина, черника, клубника); 200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок; 1 столовая ложка мёда (по желанию); 1 чайная ложка семян чиа (по желанию); Щепотка ванильного экстракта (по желанию); 3-4 Лёд; Соль — щепотка

5 минут

Быстрый и полезный протеиновый смузи на основе нежирной брынзы и свежих ягод. Напиток богат белком и антиоксидантами, низкокалорийный (около 250-300 ккал), идеально подходит для быстрого завтрака или перекуса.

Russian·22.06.2025·Добавлено Кристалл

Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Начните бесплатно

Ингредиенты

порций

100 г брынзы (нежирной)
150 г свежих ягод (малина, черника, клубника)
200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок
1 столовая ложка мёда (по желанию)
1 чайная ложка семян чиа (по желанию)
Щепотка ванильного экстракта (по желанию)
3-4 Лёд
Соль — щепотка

Инструкции

Начать готовить

Присоединяйся к 130 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!130 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Отзывы

Оцените этот рецепт

Настройте под себя

Настраивайте ингредиенты, меняйте уровень остроты, изучайте диетические альтернативы или позвольте ИИ переосмыслить этот рецепт.

Открой для себя больше рецептов

Генерируется Mr. Cook ИИ. Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Мои рецептыРецепты

ПокупкиПокупки

План питанияПланировщик

КнигиКниги