Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Yaourt Nature aux Baies et Graines de Chia

Name: Yaourt Nature aux Baies et Graines de Chia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: 300 g yaourt nature (de préférence 0% ou grec); 2 c. à soupe de graines de chia; 100 g mélange de baies fraîches (myrtilles, framboises, mûres, fraises); 1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel); 1 c. à soupe de noix concassées (noix, amandes ou noisettes, optionnel); 1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel); Une pincée de cannelle (optionnel)

Un en-cas minceur parfait pour l'après-midi, ce yaourt nature aux baies et graines de chia combine protéines, fibres et antioxydants. Facile à préparer, il offre une texture onctueuse et croquante, tout en étant rafraîchissant et nourrissant. Idéal pour une pause saine et gourmande sans culpabilité.

Подготовка: 10 минут

En-cas

24.07.2025

Добавлено: Delphine & Alexis

Питательные вещества на порцию:

177 kcal

Калории

9.5 g

Протеин

19 g

Углеводы

6.7 g

Жир

12 g

Сахар

Ингредиенты

300 g yaourt nature (de préférence 0% ou grec)
2 c. à soupe de graines de chia
100 g mélange de baies fraîches (myrtilles, framboises, mûres, fraises)
1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel)
1 c. à soupe de noix concassées (noix, amandes ou noisettes, optionnel)
1 c. à café d’extrait de vanille (optionnel)
Une pincée de cannelle (optionnel)

Присоединяйся к 103 500+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!103 500+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Рецепт не идеален для тебя? Персонализируй его!

Найди замену недостающим ингредиентам, добавь больше специй, изучи веганские варианты или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь