Smoothie Verde Energizante

1.Lave bem o espinafre e retire os talos mais grossos para evitar sabor amargo.

2.No liquidificador, adicione o espinafre, as bananas descascadas, as sementes de chia, a água de coco e a pitada de sal.

3.Bata em velocidade alta por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.

4.Se desejar, adicione o mel para adoçar naturalmente e a canela em pó para um toque aromático; bata novamente por 10 segundos para incorporar.

5.Adicione gelo a gosto e pulse rapidamente para resfriar o smoothie sem diluir demais.

6.Sirva imediatamente em copos altos, decorando com algumas folhas pequenas de espinafre ou uma pitada extra de chia por cima para um visual atraente.

7.Dica: Para potencializar o efeito detox e nutritivo, consuma o smoothie logo pela manhã, preferencialmente em jejum.