Tartines végétariennes au beurre de cacahuète et banane

Name: Tartines végétariennes au beurre de cacahuète et banane
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 4 tranches de pain complet ou pain aux céréales; 4 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel (sans sucre ajouté); 2 bananes mûres mais fermes; 1 cuillère à soupe de miel liquide (optionnel); 1 cuillère à café de graines de chia (optionnel); 1 pincée de cannelle en poudre (optionnel); Beurre doux pour toaster le pain (environ 10 g); Une pincée de sel fin

Une option de déjeuner rapide, alliant douceur et protéines, parfait pour un snack énergisant ou un petit déjeuner nutritif. Ces tartines combinent la richesse onctueuse du beurre de cacahuète avec la douceur naturelle de la banane, sur un pain croustillant, pour un équilibre parfait entre saveurs et textures.

Подготовка: 10 минут

Повар: 5 минут

04.08.2025

Добавлено: Pauline francois

Ингредиенты

4 tranches de pain complet ou pain aux céréales
4 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel (sans sucre ajouté)
2 bananes mûres mais fermes
1 cuillère à soupe de miel liquide (optionnel)
1 cuillère à café de graines de chia (optionnel)
1 pincée de cannelle en poudre (optionnel)
Beurre doux pour toaster le pain (environ 10 g)
Une pincée de sel fin

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