Ei- en Tonijn Muffins uit de Airfryer

Name: Ei- en Tonijn Muffins uit de Airfryer
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 4 grote eieren; 1 blikje tonijn in water (ongeveer 150 gram), uitgelekt; 100 gram geraspte kaas (bijv. jong belegen); 100 gram fijngehakte groenten (bijvoorbeeld paprika, courgette en ui); 2 eetlepels melk; Zout, naar smaak; Versgemalen zwarte peper, naar smaak; 1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden; 1 eetlepel olijfolie (voor invetten muffinvorm)

Deze hartige muffins combineren ei, tonijn en groenten tot een eiwitrijke lunch die snel en eenvoudig te bereiden is in de airfryer. Perfect voor een voedzame maaltijd boordevol proteïnen, klaar binnen 20 minuten.

Подготовка: 10 минут

Повар: 10 минут

08.08.2025

Добавлено: Jeffreyvanaalten

Ингредиенты

4 grote eieren
1 blikje tonijn in water (ongeveer 150 gram), uitgelekt
100 gram geraspte kaas (bijv. jong belegen)
100 gram fijngehakte groenten (bijvoorbeeld paprika, courgette en ui)
2 eetlepels melk
Zout, naar smaak
Versgemalen zwarte peper, naar smaak
1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden
1 eetlepel olijfolie (voor invetten muffinvorm)

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь