Smoothie Energético de Proteína e Frutas

Name: Smoothie Energético de Proteína e Frutas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 banana madura média; ½ xícara de morangos frescos lavados; ½ xícara de manga picada; 2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha; 1 colher de sopa de mel puro; 200 ml leite desnatado ou bebida vegetal (amêndoas, aveia); 3 cubos de gelo; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional); 1 pitada de canela em pó (opcional)

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina whey protein, frutas frescas e um toque suave de mel, ideal para um café da manhã rápido e cheio de energia.

Подготовка: 10 минут

14.08.2025

Добавлено: Jrivaldosampa

Ингредиенты

1 banana madura média
½ xícara de morangos frescos lavados
½ xícara de manga picada
2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha
1 colher de sopa de mel puro
200 ml leite desnatado ou bebida vegetal (amêndoas, aveia)
3 cubos de gelo
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
1 pitada de canela em pó (opcional)

Персонализировать этот рецепт?

Замени ингредиенты, которых у тебя нет, сделай его более острым, найди веганскую версию или прояви креативность!

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.

Обратная связь