Сохраняй любимые рецепты и планируй питание без особых усилий с помощью Mr. Cook.

Proteinreicher Bananen-Mandel-Shake

Name: Proteinreicher Bananen-Mandel-Shake
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 2 reife Bananen (mittelgroß); 30 g Mandeln (ungesalzen, roh); 300 ml Mandelmilch (ungesüßt); 200 ml fettarmer Joghurt (natur); 30 g Vanille-Proteinpulver (z.B. Molke- oder pflanzliches Protein); 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional, je nach gewünschter Süße); 1 Prise Zimt (optional); Eiswürfel nach Belieben; 1 TL Chiasamen (optional, für extra Ballaststoffe)

Ein cremiger und nahrhafter Eiweißshake mit reifen Bananen und Mandeln, ideal für einen energiereichen Start in den Tag. Dieser Shake kombiniert natürliche Süße mit hochwertigem Protein und gesunden Fetten, ist schnell zubereitet und liefert langanhaltende Energie.

Подготовка: 7 минут

17.08.2025

Добавлено: Anja Mörchen

Ингредиенты

2 reife Bananen (mittelgroß)
30 g Mandeln (ungesalzen, roh)
300 ml Mandelmilch (ungesüßt)
200 ml fettarmer Joghurt (natur)
30 g Vanille-Proteinpulver (z.B. Molke- oder pflanzliches Protein)
1 EL Honig oder Ahornsirup (optional, je nach gewünschter Süße)
1 Prise Zimt (optional)
Eiswürfel nach Belieben
1 TL Chiasamen (optional, für extra Ballaststoffe)

Инструкции

Присоединяйся к 125 000+ поварам, планирующим и экономящим с помощью Mr. Cook. Начни организовывать свое питание уже сегодня!125 000+ повара доверяют Mr. Cook - планировать, делать покупки и экономить проще! Получи приложение уже сегодня.

Начните бесплатно

Рецепт не идеален для тебя? Персонализируй его!

Найди замену недостающим ингредиентам, добавь больше специй, изучи веганские варианты или прояви креативность!

0 комментариев

Генерируется Mr. Cook ИИ.

Этот рецепт сгенерирован ИИ, и Mr. Cook не проверял его на точность и безопасность. При приготовлении блюд, сгенерированных ИИ, руководствуйтесь своими соображениями. Пожалуйста, оцените этот рецепт, чтобы помочь другим узнать, хорош он или нет.